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自重でしっかり脚を鍛える。最強筋トレ 「シュリンプスクワット」

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片脚スクワット最強とも言われる「シュリンプスクワット」のやり方を解説。自重でできるのに効果もしっかり出る、おすすめの筋トレです。
Source: LifeHacker